Tervislik kiirtoit hommikul


Mida süüa, kui hommikul peab vara tõusma ja pole aega putru keeta. Võileibade tegemine on aeganõudev ja kulukas. Üks vahvaid võimalusi on KAMA. Kama on mõttekas õhtul valmis teha ja ööseks külmikusse jätta. Siis saab teraviljadest/seemnetest rohkem aineid kätte. Kamale võib maitse jaoks lisada mõnda marja- või puuviljajahu. Head katsetamist!

Tänahommikune “tubli” kõhutäis:

  • klaasitäis maitsestamata jogurtit või (parem talupiimast saadud) hapupiima (Esko talu mahejogurt)
  • 1-3tl kamajahu (Eesti Mahe kamajahu – Ökosahver)
  • 1/2 tl purustatud astelpajumarju (Tervexi toode – Looduspere pood)
  • 1 tl punasesõstrajahu (Taarapõllu mahe punasesõstra jahu – Looduspere pood)
  • 1/2 tl pruuni suhkrut (Destination tume rafineerimata suhkur – Looduspere pood)
  • soovi korral võib lisada ka näiteks päevalilleseemneid (Pural päevalilleseemned mahepõllundusest – Looduspere)

Pilt: http://bp3.blogger.com/_5EK_CjIJalk/Rl3GJbGr0rI/AAAAAAAAAYk/iN20t1FQQB4/s320/Kamajahu.jpg

Advertisements

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja / Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja / Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja / Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja / Muuda )

Connecting to %s