Tervislik kiirtoit hommikul


Mida süüa, kui hommikul peab vara tõusma ja pole aega putru keeta. Võileibade tegemine on aeganõudev ja kulukas. Üks vahvaid võimalusi on KAMA. Kama on mõttekas õhtul valmis teha ja ööseks külmikusse jätta. Siis saab teraviljadest/seemnetest rohkem aineid kätte. Kamale võib maitse jaoks lisada mõnda marja- või puuviljajahu. Head katsetamist!

Tänahommikune “tubli” kõhutäis:

  • klaasitäis maitsestamata jogurtit või (parem talupiimast saadud) hapupiima (Esko talu mahejogurt)
  • 1-3tl kamajahu (Eesti Mahe kamajahu – Ökosahver)
  • 1/2 tl purustatud astelpajumarju (Tervexi toode – Looduspere pood)
  • 1 tl punasesõstrajahu (Taarapõllu mahe punasesõstra jahu – Looduspere pood)
  • 1/2 tl pruuni suhkrut (Destination tume rafineerimata suhkur – Looduspere pood)
  • soovi korral võib lisada ka näiteks päevalilleseemneid (Pural päevalilleseemned mahepõllundusest – Looduspere)

Pilt: http://bp3.blogger.com/_5EK_CjIJalk/Rl3GJbGr0rI/AAAAAAAAAYk/iN20t1FQQB4/s320/Kamajahu.jpg

Lisa kommentaar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Muuda )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Muuda )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Muuda )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Muuda )

Connecting to %s