Kehahoiak ja enesetunne

Olen viimasel ajal hakanud märkama, kui suur mõju enesetundele on kehahoiakul ja miimikal. Lausa uskumatu! Ma olen alati arvanud, et kehahoiak on enesetundest tingitud, aga selgub, et kehtib ka vastupidine mõju.

Tavaliselt, kui enesetunne on niru, siis me laseme selja küüru, sest on tunne, et sedaviisi kössitades on maailma parem kiruda (Näh, mis mul jälle juhtus…) Kui keegi meile kehvasti ütleb, ajame kulmu kortsu ja tunneme, et just nii on kõige parem auru välja lasta (Aga ma talle järgmine kord ütlen!). Kui oleme haavunud, maname ette õnnetu näo, laseme kulmud viltu ja lükkame suunurgad allapoole, sest sedasi näevad ka teised meie hingelist seisundit (Mul kohe ei vea!). Tuleb tuttav ette?

Aga tegelikult saab ennast ise mõjutada ehk teiste sõnadega keha ära petta. Selline on vähemalt minu kogemus. Kui nirust enesetundest hoolimata selg sirge hoida, siis asendub tuha pähe raputamine tegutsemistahtega (Ok, teen järgmine kord paremini!). Kui hoidume kehvasti ütlemise peale kulmu kortsutamast, asendub viha eneseuhkusega (Ma ei pea ennast tema pärast ärritama!). Haavununa pea püsti hoides ja teadlikult suunurki langetamata olles, hakkate otsima uusi lahendusi (Kas ma saan selliseid olukordi vältida?).

Päris huvitav on iseendaga enesetunde vallas tööd teha .

Supermüük Uuskasutuskeskuses!

Sel neljapäeval, 23. juulil korraldab taaskasutusklubi NETT koostöös Uuskasutuskeskusega Paide tänava hoovis 10-krooni päeva!

Müügiks on erinevad, väga heas korras ja praktilised riided, ning iga asi, olgu see siis jalats, pluus, püksipaar, kott või isegi mööbel, maksab ainult 10.- ! See on suurepärane võimalus oma riidekappi odavalt laiendada, aidata nii UKd kui ka NETTi ennast, lihtsalt uudistada ja saada teada veel meie ettevõtmistest.

Üritus kestab kella 12.00 kuni kella 17.00-ni.

Tunne kui kõik oleks määratud

Mulle on mitmed tuttavad helistanud ja küsinud, et kuidas ma nüüd uuesti vallalisena hakkama saan. Kas mul on tuleviku ees hirm? Ma ei teagi, mida kosta, sest mul on tunne, et kõik läheb hästi. Ma ei tea, miks ma nii tunnen, aga mingi sisetunne ütleb, et tulevik on hea. Kõige kummalisem ongi tõsiasi, et ma mitte ei looda seda, vaid justkui tean.

Diili “mugavused”

Veebruaris otsustasime perega Tele2-st Diili ehk EMT-sse üle tulla, sest Tele2 levi oli pehmelt öeldes niru. Levi oli puudulik nii minu kodus kui ka meie maakohas. Muus osas pole mul Tele 2-le pretensioone. Teenindus oli alati viisakas ja mugav…

Otsustasime Tele2-st lahkuda kolmekesi ning valisime Diili hinnakirja põhjal. Kohe alguses jooksutati meid volitusega, mis paluti kirjutada vabas vormis, aga mille vorm nii vaba ei olnudki, nagu hiljem selgus.  V0litust oli vaja, sest meie numbrid olid olnud ühe ettevõtte numbrid Tele 2-s. Seejärel ei saanud numbreid lahutada, sest nad tulid ühe volitusega. Numbrid jäid mu lapse isa nimele, sest volitus oli tema nimele tehtud. Kolmandaks eksis teenindaja numbri sisestamisega mingis lahtris ja lepingut tuli uuesti ümber tegemas käia.

Kuna me tellisime ka kolm soodsat telefoni, polnud meie saaga veel läbi. Nimelt ühe ületulemisega saab maksimaalselt kaks telefoni, aga seda öeldi meile alles siis kui kaks lepingut juba kehtis. Esimese hooga teenindaja seda ei teadnud. Ainus number, mis oli veel üle toomata, oli mu lapse isa oma. Et kolmas telefon siiski saada, tehti kolmas leping taaskord ringi ja seekord minu nimele, kuigi alguses väideti, et lepinguid lahutada ei saa. Nii tekkis tobe olukord, et mu lapse isa number oli minu nimel ning minu ja ema number tema nimel.

Kuna pere arvete tasumine käis nagu nii minu arve pealt, ei olnud alguses erilist vahet, kelle nimi lepingul seisab ja me olime sellest vusserdamisest juba tüdinenud ka.

Kuu aega hiljem selgus, et EMT oli selle jama eest meile veel lepingu muutmise tasu lisanud, mille ma vaidlustasin. Ainus viis ekslikult saabunud summast vabaneda oli see lepingu muutmise tasu ära tasuda ja järgmisel kuul saabuvat tasaarveldust oodata. Kuna tasu arvestati kahele lepingule, pidin mitusada krooni EMT-le nn ettemaksuna maksma.

Nüüd suvel kolisime lapse isaga lahku ja tekkis vajadus vormistada lepingud õigete nimede peale. Selgus, et lepinguid saab vormistada 79.- kuutasuga lepingu pealt vaid 99.- kuutasuga lepingu peale, millel on lisaks ka kõrgem minutihind ja maksma peab ka muutmise tasu iga lepingu kohta. Vahepeal muutus ju käibemaks. Sama hinnaklassi lepingu saamiseks pean maksma 1800.- trahvi ühe lepingu kohta! Seega jätsime asjad nagu need on.

Säästuoperaator Diil on väga hea leviga, aga muus osas on minu jaoks juba paha maik juures.

Täna saab kohtuda Brasiilia ökokogukonna eestvedajaga

Täna kell 18:00 Tallinnas, RAM-Kooli auditooriumis saavad kõik huvilised kohtuda Brasiilia ökokogukonna Terra Mirim eestvedaja Alba Mariaga.

Alba Maria on šamaan, vaimne meister ja psühholoog, kes ühendab šamaanluse õpetuse ning praktika enesearendamise- ja eneseavastamise-protsessidega. 17 aastat tagasi rajas ta Salvadori lähedal Brasiilias ökokogukonna Terra Mirim (www.terramirim.org.br), kus ta elab ja õpetab igapäevases elus, kuidas igaüks tee oma tõelise MINANI– oma enda jumaliku Ilu ja Armastuseni leida võib.

Loe ürituse kohta lisa: bioneer.ee

Loe lisa Terra Mirim kogukonna kohta:

YLLE PEHK: Terra Mirim – ühe unistuse kodu (I osa)

YLLE PEHK: Terra Mirim – ühe unistuse kodu (II osa)

YLLE PEHK: Terra Mirim kui hariduskeskus

YLLE PEHK: Terra Mirim kui koostöö vorm

Kes aitaks Google Analytics´i osas?

Tahan blogi GA-sse ära registreerida, aga ei saa aru, mida tegema pean. Kuhu ma selle code segment-i kopima pean? Kus ma selle “immediately before the </body>” leian blogis? Sellest sain ma juba aru, et pean sisestama ka GA-i numbri ja blogi aadressi sinna sisse…

Äkki keegi aitab?

Vihmast ja lillede kastmisest

Täna on väga vihmane ilm. Panin suure valge kausi rõdule ja lasen vihmal sinna sisse sadada. Nii koguneb veidi vett toalillede jaoks.

Olen pannud tähele, et vihmavesi on kastmiseks parim. Lilled lähevad kohe kenaks kätte, kui vihma või lumesulamisveega kasta. Kui vihm on väga külm, siis lasen veel veidi toasoojas seista.

Iseenesest on see ka keskkonna säästmine, kui kraanist vähem vett lasta.

Maal on vihmavee kasutamine veelgi lihtsam. Tuleb räästa alla tünnid panna, nagu seda ikka tehtud on .

Seega, kes lisaliigutusi teha viitsib, kasutage ilma ära.

Ka vaimne vägivald on vägivald

Vaimne vägivald muudab inimese, kellele see suunatud on ebakindlamaks. Ebakindlus omakorda võib halvata mõtlemis-, mõistmis- ja teovõime. Ajapikku võivad murduda nii ohvri vastupanu kui ka enesehinnang.

Keeruliseks muudab olukorra tõsiasi, et vaimne vägivald tihti varjatud. Siia alla kuuluvad näiteks telefonikõnede, kirjade vms kontrollimine, suhtlemiskeeld teatud inimestega, majanduslik kontroll (näiteks tööl käimise keeld), hirmutamine, laimamine, alandamine teiste ees, sõimamine jms.

Ametlik statistika peegeldab vägivalla juhtumeid ebapiisavalt. Politseistatistika kajastab vaid füüsilist ja seksuaalset vägivalda, millest on teatatud. Vaimse vägivalla puhul ei saagi politsei enamasti aidata.

Väga sageli jääb ohver praktiliselt abita. Ohver ei julge vägivalla juhtumist (k.a. vaimne vägivald) kellelegi rääkida, ega oska abi saamiseks kuhugi pöörduda. Sageli on ohver oma probleemidega üksi ja kaitsetu vägivalla jätkumise vastu.

Ohvri võimalusi abi saada vähendavad siiani levivad müüdid, mille kohaselt näiteks peresisene vägivald on pere siseasi.

Kui füüsilise ja seksuaalse vägivalla sisu enamasti mõistetakse, siis vaimne vägivald on teema, mille mõju kiputakse alahindama. Sageli ei tunta vaimset vägivalda ära isegi siis, kui ohver palub abi.

Vaimne vägivald võib esineda väga erinevates vormides.

Olukord tuleks kriitiliselt üle vaadata ja vajadusel erinevad meetmed kasutusele võtta, kui teie enda või teie mõne lähedase suhetes esinevad mõned järgmistest olukordadest:

• ignoreerimine – tunnete, arvamuste, soovide, ettepanekute eiramine
• vaikimine – nn. tummfilm
• ähvardamine – vägivalla kasutamisega kaaslase või ka enese vastu, näiteks lubab ennast ära tappa, lapsed emalt ära võtta jms
• jälitamine, jälgimine – teise inimese järel käimine, tema tegemiste ja käimiste jälgimine, “juhuslike” kohtumiste otsimine jms
• segamine, tülitamine    – kõnetamine, helistamine, kirjade, meilide, kingituste, lillede saatmine jms
• hirmutamine – paneb kaaslase kartma oma ilme, liigutuste, sõnade või tegudega, näiteks kiire autosõit, kui naine kardab kiirust, keldrisse kinnipanek jms
• sõimamine – ebaviisakate, ebatsensuursete sõnade kasutamine ja nimetuste andmine
• laimamine – näiteks sõpradele, kui inetu, rumal, seksuaalselt frigiidne jms partner on
• alandamine – näiteks kaaslane on paks, inetu, rumal, ei oska mitte midagi jms
• süüdistamine – muuhulgas, et ohver on toimunud vägivallas ise süüdi, ohver on  vägivallatseja niikaugele viinud
• ohvri ja tema soo halvustamine, vähendamine – näiteks märkused: naise loogika; mida naine ka teab jms
• manipulatsioon – näiteks ohvri tunnetega mängimine, olles kord südamlik ja hell, kord vägivaldne
• sugestioon – näiteks sisendab kaaslasele, et too on vaimuhaige jms
• kontroll – teise inimese tegemiste, käimiste, ajakasutamise üle
• eraldamine, isoleerimine – sugulastest, sõpradest, kõigist, kes võiksid ohvrile tuge ja abi pakkuda, näiteks ei luba enam sõbrannaga suhelda
• laste kasutamine vägivallavahendina – kasutab lapsi partneris süütunde äratamiseks, sõnumitoojate, informaatoritena, kasutab lastega kohtumise õigust vägivallaga ähvardamiseks
• meeste eesõiguste ja võimuasendi ärakasutamine – kohtleb naist nagu teenijat, teeb kõik “suured” otsused üksi
• majanduslik kontroll – töö saamise takistamine, töölkäimise keelamine, rahasaamise takistamine, raha mitteandmine jms
• juriidiline kuritarvitamine – väljapetmine, allkirja võltsimine jms
• kaudne vägivald – teise inimese esemete või omandi hävitamine, näiteks asjade lõhkumine, ähvardamine lastele ja teistele lähedastele viga teha jms

Vaimne vägivald mõjub ohvrile mitut moodi:

• ebakindlus – ohver avaldab oma arvamust üha vähem ja üha vähem vabalt
• sõnavabaduse puudumine – ohver tunneb, et ta peab kontrollima, mida ja kuidas ta ütleb
• emotsionaalne ebaturvalisus – ohver loodab, et partner ilmutaks oma õrnemat ja haavatavamat poolt
• endasse sulgumine – ohvrile hakkab tunduma, et on vale rääkida teistele inimestele oma paarisuhtest
• elamine lootuses – ohver loodab, et olukord muutub, eriti suurema armastuse ja mõistmise abil
• kahtlemine – ohver hakkab kahtlema oma mälus, võimetes või reaalsusetajus
• haavatavus – ohver tunneb ennast ohustatuna
• hirm uue vägivalla ees – ohver võib hakata kartma veel sündimata vägivalda
• surmahirm – ohver kardab, et „halva käitumise“ korral võidakse tema elu kallale kippuda
• rõhutus – ohver tunneb, et elul pole enam positiivset alatooni
• jõuetus – ohvril on tunne, et tal saab jõud otsa

Mida saab ohver teha?

• Ära jää üksi.
• Räägi oma murest ükskõik kellele, keda saad usaldada, kes mõistab sind ja kuulab.
• Hoidu neist, kes panevad sind uuesti end süüdi tundma.
• Tegele kõigega, mis kosutab hinge, eriti oma enesehinnanguga.
• Hoia vägivallatseja oma mõtetest nii kaugel, kui vähegi suudad.
• Vajadusel helista usaldustelefonile (http://www.rescue.ee/1494) või küsi abi naiste varjupaigast (Tallinn, Tartu, Ida-Virumaa).

Kasutatud materjalid:

• I. Pettai ja I. Proos „Vägivald ja naiste tervis“ http://www.oef.org.ee/_repository/Document/Vagivald_ja_naiste_tervis.pdf
• „Mis on vaimne vägivald?“ http://suhted.com/viewtopic.php?f=5&t=28

Avaldasin sama loo ka Bioneer.ee portaalis:  http://bioneer.ee/eluviis/vaimsus/Ka_vaimne_v%C3%A4givald_on_v%C3%A4givald.aid-5054

Õllesummer ametnikega hädas

Õllesummeri korraldaja Marje Hansar kurdab oma blogis, et ametnikud kasutavad tema poolt juhitud õllejoomise pidu lõõgastumiseks. Paraku tehakse seda massiliste kontrollreidide abil, mille hulgast ja kestvusest võib eeldada, et tööd kõik viis päeva küll ei tehta. Eriti tunneb Hansar muret tõsiasja üle, et isegi korralikke aruandeid talle ei esitata ja kontrollimistele tema esindajaid kaasa ei võeta.

Et inimesed võimalusel tasuta peole tahavad, on loogiline. Eks igaüks vaatab asja ikka enda mätta otsast. Siinkohal peab ürituse korraldaja mõtlema, mis on temale oluline. Kui iga kontrolliv osakond eraldi ühendust võtab ja suurt seltskonda peole tahab saata, siis miks mitte seada vastukaaluks ka enda poolt trobikond nõudeid. Hoidke aega kokku ja suhelge otse asutuse kõrgema juhiga ja paluge täpseid aruandeid. Selgitage viisakalt olukorda ja oma kahtluseid.

Samas ei saa kontrolle lõputult ka siunata. Suured üritused, kus rahvamassid on purjus ja lõbusad, on nn kerge raha jaoks head kohad. Majanduslangus võib tekitada ettevõtjas soovi seaduse või töötajate arvelt veidi lisa napsata. Mäletan oma kooliajast, kuidas nii mõnedki sõbrannad suviti Õllesummeril lepinguteta tööl olid. Mina isegi tegin Õllesummeril tööd, aga Eesti Lotol oli lepingutega kõik korras. Mäletan ka seda, kuidas kokapoisid vetsus käisid ja nende samade pesemata kätega uut sööki tegema hakkasid. Samad poisid koristasid ka ümber läinud prügikasti. Ja kui liha maha kukkus, siis läks see ikkagi pannile. Seda nimekirja võiks veel pikalt jätkata.

Kellelegi ei meeldi kontroll, eriti kui peab suurt rahvapidu korraldama. Samuti ei meeldi kellelegi rahakaotus, see on mõistetav. Aga nimetatud olukord on läbirääkimiste küsimus.

Twitterlandia

Olin Twitteri fenomenist kuulnud, aga ise polnud kasutanud. Imestasin endamisi, et miks inimesed küll seda kasutavad. Aga ega enne ei tea, kui pole ise proovinud. Tulemuseks on, et see meeldib mulle.

Sõbrants mainis, et talle meeldib oma säutsatusi Facebooki jätta, aga mina avastasin, et Twitter sümpatiseerib mulle Facebookist enam. Miks? Ei teagi. Twitter on lihtne. See on vast suurim pluss. Tulemuseks on sünergia enda ja tuttavate mõttevälgatustest. Nagu oleksid msn-i lahti unustanud ja iga mööduja saadab mõne suvalise lause sinu poole teele. Üllatavalt lahe!

Nii ma siis hakkasingi säutsuma